Sport auf dem Gutshof

Wir machen gemeinsam Sport auf dem Gutshof. Jeder kann mitmachen, der Ablauf und die einzelnen Übungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Dazu werden zu den jeweiligen Übungen unterschiedliche Varianten angeboten. Neben einfacheren Varianten können auch besonders schwere Varianten der Übungen angeboten werden. Es sollte somit niemand unterfordert sein.
Das Workout motiviert zu mehr Bewegung. Neben klassischen Körpergewichtsübungen zum Muskelaufbau, machen wir auch Beweglichkeitsübungen. Alle Übungen werden ohne extra Gewichte nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.

Vorteile des Kurses

Bewegung an der frischen Luft (bei Regen kann der Kälberstall benutzt werden).
Kontakt mit anderen sportinteressierten Menschen aus der Umgebung.
Die Veranstaltung ist komplett kostenlos.

Wo?

Gutshof Fredersdorf-Vogelsdorf (Ernst-Thälmann-Straße 30, 15370 Fredersdorf-Vogelsdorf)

Wann?

Jeden Sonntag um 10 Uhr.
Das Workout dauert ca. 1-1,5 Stunden.

Was wird benötigt?

Sportbekleidung
ausreichend Flüssigkeit zum Trinken
eine Matte oder ein Handtuch zum unterlegen bei Bodenübungen

Meinungen bisheriger Teilnehmer

Teilnehmer des 4-wöchigen Sportkurses im Juli meinen:

"Super Training....Ausdauer- und Ganzkörpertraining....schade das es vorbei ist...man geht an und über seine Grenzen"

"Super Truppe, toller Trainer und jede Menge Spaß! Hoffentlich bald wieder!"

Weitere Eindrücke und Meinungen des 4-wöchigen Sportkurses