Sport auf dem Gutshof

"Sport auf dem Gutshof" jeden Sonntag

Mehr Gesundheit und gute Laune durch Sport mit tollen Menschen

Du willst regelmäßig mit anderen Menschen kostenlos Sport treiben und deine Gesundheit nachhaltig steigern? Nimm an diesem Sonntag an unserem vielseitigen und abwechslungsreichen Sportprogramm teil!
Neben klassischen Körpergewichtsübungen zum Muskelaufbau, machst du auch Beweglichkeitsübungen und Koordinationsübungen.

Deine Vorteile

✔ nachhaltige Steigerung von Gesundheit und Beweglichkeit
✔ Bewegung an der frischen Luft
✔ gelenkschonend durch natürliche Übungen ohne Geräte
✔ Kontakt mit tollen Menschen
✔ Motivation für das Erreichen von individuellen Zielen
✔ einzigartige Location - der historische Gutshof
✔ kostenlos und unverbindlich

Das sagen die Teilnehmer

Nicole
"Super Training....Ausdauer- und Ganzkörpertraining....man geht an und über seine Grenzen"

Sport auf dem Gutshof

Cornelia
"Super Truppe, toller Trainer und jede Menge Spaß! Hoffentlich bald wieder!"

Sport auf dem Gutshof

Presse

Ortsblatt

Artikel im Ortsblatt November 2018
Artikel im Ortsblatt April 2020

Perfekt für dich geeignet

Für Anfänger

Du möchtest gerne teilnehmen, weißt aber nicht, ob du sportlich genug bist?
Wir veranstalten keinen Wettkampf, sondern motivieren uns beim gemeinsamen Sport gegenseitig. Die meisten Übungen sind im Schwierigkeitsgrad anpassbar. Wenn du mal eine Übung nicht schaffst, kannst du die Übung einfach auslassen oder eine Pause machen, wenn es dir zu anstrengend ist. Niemand muss sich rechtfertigen.

Für Fortgeschrittene

Du suchst neue Herausforderungen beim Sport? Du möchtest gerne Übungen wie einen Handstand, einen L-Sit oder einbeinige Kniebeuge schaffen?
Wir unterstützen dich beim Erreichen deiner Ziele! Bei dem Sportkurs gibt es die Möglichkeit, selbstständig Übungen zu erlernen und dabei von anderen Teilnehmern unterstützt zu werden.

Das solltest du mitbringen

Sportbekleidung
ausreichend Flüssigkeit
eine Matte oder ein Handtuch zum Unterlegen

Wann und Wo

Wir treffen uns jeden Sonntag um 10 Uhr zum gemeinsamen Sport machen.
Das Workout dauert ca. 1 Stunde.
Toiletten sind auf dem Gutshof vorhanden.

Gutshof Fredersdorf-Vogelsdorf
Ernst-Thälmann-Straße 30, 15370 Fredersdorf-Vogelsdorf
Sport auf dem Gutshof Anfahrt

Anfahrt

Häufige Fragen

Darf ich mein Kind mitnehmen?
Ja, das ist kein Problem.

Werde ich informiert wenn der Kurs ausfällt?
Sollte der Kurs ausfallen, steht das gut sichtbar auf dieser Seite.

Ich bin sehr unsportlich, kann ich trotzdem mitmachen?
Ja, das ist der erste Schritt um sportlicher zu werden.

Ich habe eine Verletzung oder kann aus anderen Gründen bestimmte Übungen nicht machen. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja, du kannst jederzeit Übungen auslassen oder eine Pause machen.

Auf den Fotos sind fast nur Frauen zu sehen, sind die Übungen auch für Männer geeignet?
Ja, das Training ist auch für Männer geeignet und garantiert nicht zu leicht. Wir machen anspruchsvolle Übungen zum Muskelaufbau und ein freies Skill-Training, bei dem du dir eigene Ziele setzen kannst und die Möglichkeit hast, fortgeschrittene Übungen zu erlernen.

Muss ich jeden Sonntag mitmachen?
Nein, du kannst dann mitmachen, wenn es passt. Es ist aber sinnvoll, möglichst oft mitzumachen.